总有人说，去德国留学后会变丑，这是真的吗？在德国生活久了，外形上确实会发生一些变化，比如难以避免的脱发、不知不觉的发福，还有越来越随性不讲究的穿着打扮......

　　谈到在德国生活后外形的改变，脱发一定是逃不过的话题，甚至有些人还没出国，就产生了留德后可能会掉头发的焦虑。多年来，脱发问题一直困扰着德国留学生，大家基本都把原因归结到德国的硬水上，因此很多在德国生活的中国人，家中常备滤水壶，用于过滤饮用水中的水垢，更讲究一点的，甚至专门换上据说可以软化水质的花洒来洗头。

　　其实到目前为止，全世界还没有一份足够权威的科学研究，证明脱发与使用硬水有直接联系。

　　不过，用硬水洗头确实更容易让发丝变得干枯毛躁，脆弱易断，因为硬水中的钙、镁离子在洗头过程中形成的金属盐沉淀，不仅影响洗发水的起泡和清洁效果，还会沉积在发丝上，使发丝更加干涩脆弱。

　　留德期间的脱发困扰，更有可能是和精神压力、生活作息以及饮食习惯息息相关。

　　在德国高强度的学习、赶due、备考，加上昼夜颠倒的作息，如果再顺便吃上一些辛辣油腻的食物或者甜食，真的很难不掉头发。

　　长胖也是同理，过度思虑、长期熬夜都会降低代谢，不合理的饮食结构更是长胖的第一元凶，压力肥就是这么来的。很多留德的学生，都是在不知不觉中长胖的。

　　科学研究表明，吃甜食时大脑会分泌调节情绪的激素——多巴胺和内啡肽，这两种激素能为我们提供快乐，当它们分泌量高的时候，会令人产生愉悦感。

　　每当面临高压的时候，大家都会想，日子已经那么苦了，还不能吃点好的慰劳一下自己吗？而在德国，甜食简直是唾手可得，压力大的时候，超市或者面包房走一圈，就能不知不觉买一堆甜食带回家。

　　如果你也没有那么想吃甜食，只想安安静静在学校食堂就餐，然而......今日套餐是炸猪排配炸土豆，有时还会淋上浓浓的酸奶酱或者蛋黄酱，油脂配碳水，这让人想不长胖都难啊！况且，食堂的菜往往并不符合我们中国人的胃口，不好吃还被迫长胖，最为致命。

　　所以，想要不受脱发、长胖等问题的困扰，养成良好的作息、饮食和运动习惯很重要，不过，这需要强大的自制力和意志力。

　　留德前不管你是精致的都市丽人还是型男雅痞，留德后都统一变成冲锋衣战士，再挎一个帆布袋或者超市购物袋，里面装满了要退钱的空饮料瓶，妥妥的留德标配了。

　　不仅是中国人，其他国家的人也常常在TikTok等社交媒体上调侃这一现象。

　　在德国生活久了，大家都习惯了这样的穿着打扮，不觉得有什么特别之处。然而只要你中途回一趟国，就能明显感觉到自己在穿衣风格上与国内的潮男潮女格格不入。但是，即使如此，还是割舍不了一再被众人吐槽的冲锋衣穿搭，因为冲锋衣真的是太香了！

　　德国的秋冬时常阴雨连绵，阴风阵阵，德国人不爱撑伞，这时冲锋衣就是最好的选择，防风又挡雨，下雨的时候戴上帽子即可。

　　相比厚重拖沓的羽绒服，或是需要打理的大衣，冲锋衣具有同样保暖的功效，但又轻便许多，且不占空间，再加上冲锋衣有好多个口袋，完美符合德国人对实用的需求。

　　德国人热爱徒步、登山之类的户外运动，而冲锋衣最初就是为徒步登山活动设计的。德国的森林覆盖率高达31％，森林中基础设施完善，且和城市结合得相得益彰，即使是身处慕尼黑这样的大城市，节假日去周边森林徒步也是轻而易举的事，这样的条件使登山徒步活动成为德国人最爱的运动之一。因此，德国人人手一件冲锋衣也就不足为奇了。

　　可以毫不夸张地讲，在德国周边的国家坐火车，比如时尚大国法国，或是北欧的丹麦，你甚至能够很轻易地猜出，哪个站台的火车是要开往德国的，因为站台上候车的人们，

　　都太“德式”了——冲锋衣、登山裤、登山鞋，背着一个快半人高的登山包，有时登山包上还要再挂着一双鞋。

　　这样清一色的穿搭，简直让在外旅游的留德华，还没有回到德国，就已经有了到家的感觉。

　　，因为大街上主打黑白灰色系，几乎没有人穿色彩鲜艳的衣服。如果哪天穿得亮眼一点，很可能会收获来自四面八方的注目礼，还有过路老太太热情夸赞：“你穿得真好看！”久而久之，耳濡目染下，留德华们也更倾向于选择暗色系的衣服，完美地融于德意志人民之中。

　　所以，脱发、长胖、不时尚，去德国留学后真的变丑了吗？不一定，因为这不适用于所有人，而且生活中有比外貌更值得关注的东西。到德国后外形上的变化，往往是留德华们用来自嘲的梗，不具有任何冒犯他人的意思。

　　事实上，德国人注重实用主义的精神，在潜移默化中影响了留德华们的消费习惯，这其实也在一定程度上减轻了消费主义对人们的冲击。况且，时尚是一个轮回，今年夏天德国勃肯鞋就火了一把，一下子成为了时尚单品，谁又知道冲锋衣会不会在某个冬天，也变成时髦前卫的象征呢？

　　大家在国外生活期间都有过脱发或者长胖的困扰吗，你们是怎么看待德国人和留德人士的穿衣风格的，欢迎留言分享哦！